Articole Kaiac-Canoe

Cum să ameliorezi și să previi durerile de spate din cauza vâslitului

09 iul. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Durerile lombare sunt frecvente în rândul practicanților de caiac și SUP, dar pot fi prevenite cu postură corectă și exerciții specifice. Articolul explică rolul negativ... [...]

Cum să folosești antrenamentul de forță pentru a-ți îmbunătăți performanța la caiac

09 iul. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Cum exercițiile de întărire musculară îmbunătățesc atât performanța directă (puterea de vâslire), cât și cea indirectă (stabilitate, controlul trunchiului, prevenirea durerilor de spate). Sunt explicate... [...]

Bazele tehnicii de vaslit in kaiac

22 iun. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Principiile esențiale ale tehnicii de vâslit în caiac, bazate pe modelul Canoe Racing New Zealand. Scopul este de a crea consistență între sportivi și antrenori... [...]

Drumul meu către aur

18 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Birgit Fischer descrie cu intensitate și emoție finala olimpică K4 feminin de la Atena 2004, unde echipa Germaniei a câștigat aurul într-o cursă dramatică împotriva... [...]

Noțiuni de bază ale antrenamentului de sprint pentru canoiști și caiaciști (Dezvoltarea vitezei si a rezistentei))

08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Componentele esențiale ale antrenamentului de sprint în caiac-canoe, cu accent pe viteza și rezistența. Se explică diferențele dintre antrenamentul aerobic și anaerob, beneficiile intervalelor intense,... [...]

Inovatii implicate in transformarea antrenamentului si a performantei

08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

În ultimii ani, lumea caiacului de performanță a cunoscut un val de inovație. Federațiile naționale de canoe și caiac din întreaga lume valorifică tehnologii de... [...]

Strategii de planificarea antrenamentelor pentru caiacistii de elita

08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Trei metode moderne de planificare a antrenamentului pentru caiac-canoe: periodizarea liniară, polarizată și inversă. Fiecare strategie are rolul de a maximiza performanța, adaptând volumul și... [...]

Periodizarea antrenamentului de forta pentru kaiac-canoe 2

19 nov. 2024, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Cele patru mezocicluri esențiale în antrenamentul de forță pentru kaiac-canoe: pregătirea anatomică, maximizarea forței, pregătirea specifică și perioada de competiție. Fiecare etapă urmărește dezvoltarea musculară,... [...]

Sedinta birou federal 19 septembrie 2024

24 sept. 2024, publicat de Kaiac-Canoe.ro

Prezentul continut nu reprezinta minuta oficiala a sedintei ci doar o parte a notelor pe care le-am pastrat (autor Bogdan Buciu).Data: 19 Septembrie 2024Loc de... [...]

partener 1 partener 2 partener 3 partener 4

2025 kaiac-canoe.ro | Toate drepturile rezervate. Dezvoltat de Hauméa.