09 iul. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Durerile lombare sunt frecvente în rândul practicanților de caiac și SUP, dar pot fi prevenite cu postură corectă și exerciții specifice. Articolul explică rolul negativ... [...]
09 iul. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Cum exercițiile de întărire musculară îmbunătățesc atât performanța directă (puterea de vâslire), cât și cea indirectă (stabilitate, controlul trunchiului, prevenirea durerilor de spate). Sunt explicate... [...]
22 iun. 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Principiile esențiale ale tehnicii de vâslit în caiac, bazate pe modelul Canoe Racing New Zealand. Scopul este de a crea consistență între sportivi și antrenori... [...]
18 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Birgit Fischer descrie cu intensitate și emoție finala olimpică K4 feminin de la Atena 2004, unde echipa Germaniei a câștigat aurul într-o cursă dramatică împotriva... [...]
08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Componentele esențiale ale antrenamentului de sprint în caiac-canoe, cu accent pe viteza și rezistența. Se explică diferențele dintre antrenamentul aerobic și anaerob, beneficiile intervalelor intense,... [...]
08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
În ultimii ani, lumea caiacului de performanță a cunoscut un val de inovație. Federațiile naționale de canoe și caiac din întreaga lume valorifică tehnologii de... [...]
08 mai 2025, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Trei metode moderne de planificare a antrenamentului pentru caiac-canoe: periodizarea liniară, polarizată și inversă. Fiecare strategie are rolul de a maximiza performanța, adaptând volumul și... [...]
19 nov. 2024, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Cele patru mezocicluri esențiale în antrenamentul de forță pentru kaiac-canoe: pregătirea anatomică, maximizarea forței, pregătirea specifică și perioada de competiție. Fiecare etapă urmărește dezvoltarea musculară,... [...]
24 sept. 2024, publicat de Kaiac-Canoe.ro
Prezentul continut nu reprezinta minuta oficiala a sedintei ci doar o parte a notelor pe care le-am pastrat (autor Bogdan Buciu).Data: 19 Septembrie 2024Loc de... [...]
2025 kaiac-canoe.ro | Toate drepturile rezervate. Dezvoltat de Hauméa.